ile mozna

[...] tłuszczu są u Ciebie jajka, czasem śledz? śledz, albo surówka? jagurt owocowy, bułka? Między którymi posiłakami masz trening? Poza tym ogólnie ciężko jest oceniać, bo nie napisałaś ile czego zjadasz dokładnie: surówka może zawierać tyle warzyw ile mieści się w 1-2 szklankach i wtedy jest ok., a może być dużo skromniejsza i wtedy nie jest ok.

[...] straszna nie tylko po co w ogole cos takiego jesl - zadnych wartosci odzywczych, sztuczne aromaty, benzoesan sodu nie lepiej wrzucic do garnka pomidory ( nie wiem ile jest tych pomidorow w sosie skoro w skladzie jest 0 g ww),dodac ziola i gotowe? Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-06-29 13:46:24

[...] klonowy można zamienić stewią, nawet sama autorka proponuje. Tyle, że jeśli wierzyć internetom jedna porcja u mnie by zeżarła 1/3 limitu tłuszczu :/ No i jakoś intuicyjnie mi się wydaje, że nasiona i orzechy lepiej jednak jeść surowe, a nie prażone, ale nie wiem, na ile intuicja ma rację ;-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-07-10 08:12:11

[...] na pseudohodowców i cały ten temat wokół. Moja też jest z pseudo, na pewno miała to być chihuahua, a nie wyszła. Kiedy sobie przypomnę jakie warunki panują w pseudo i ile tych nieudanych "eksperymentów" trafia do schronisk to jestem wściekła. Chociaż u nas w PL nie propaguje się wiedzy rasowy = z rodowodem. Zmieniony przez - Iskra14 w dniu [...]

[...] kupić o róznych "poziomach trudności". Ja osobiście ugniatam piłkę tenisową ^^' Acha jeszcze jedno: unikaj chwytu zamkniętego jak ognia! Tzn podczas wspinaczki i tak będziesz go używał ale podczas treningu dobrze jest używać wyciągniętego ile wlezie bo jest o wiele mniej kontuzyjny. A zamknięty sam sie zrobi na trudniejszych chwytach

[...] spalić tłuszcz nie mięśnie niż duża ilość aerobów, wierzę też że aeroby porządnie zrobione tj. z pomiarem pulsu mogą wprowdzić organizm w stan spalania tłuszczu ale i tak ile tak można pociągnąć? 30 min? max 40 jak już ktoś wyrobi kondycję, więc naprawdę bardziej wierzę że dieta jest ważniejsza, z tego co czytałem niektórzy kulturyści robią [...]

[...] mniejsze - więc poprostu chce ciąć kalorie żeby całą dietę zachować deifcyt kalorii ale że tłuszczu jest i tak mało a białka niechcę ciąć pozostało ciąć węgle, tylko właśnie ile i jak często? - ale właśnie to chodzi o to że nie jestem pewny czy tak będzie ok i dlatego proszę o pomoc - po to ten post - i też czy kalorie nie za mało nie za dużo na [...]

[...] jeść a o BCAA i HMB że bedzie zero spadków pisał pusio - ja tam w hmb nie wierze i bcaa to w końcu aminokwasy więc cudów nie będzie. ale nadal niewiem najważniejszego - ile kalorii ciąć na tydzień? - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? - jak zmienić posiłki zakładjąc że bede ćwiczył ok 20stej a ostani ok 23 jem. czy zostawić B+Tł [...]

ale nadal niewiem najważniejszego - ile kalorii ciąć na tydzień? // jak chudniesz nie tnij, jak nie ma efektów tniesz - do ilu kalorii minimum można zejść bezpiecznie? // mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie organizm wyczerpany, ogólnie jka chudniesz to zostawaj na tym poziome kcal co jestes jak nie to w dół - jak [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] bo jak wcześniej napisałam nam nie chodzi w odwadnianiu o "oszukiwanie" centymetrów ale o efekt wizualny (a swoją drogą pokazuje to też jak bardzo "gąbczase" jesteśmy i ile samej wody siedzi nam pod skórą). Spójrz na dział nie z punktu widzenia odchudzania ale z punktu widzenia sportowego, zdrowego stylu życia :-) No i zauważ, że jesteśmy na [...]

Zawsze można sobie ustawić obciążenie na gryfie żeby nie spadło:) Ile zakładałeś na niej najwięcej ciężaru?

no ryz i kurczak + warzywa czemu nie ? jajka sa miliard razy bardziej ciezkostrawne ile razy mozna mowic

Kurde,ja za to potrzebuje taniego obciążenia Ciekawe ile rabatu dają w Keltonie na start Chociaż ogólnie wątpie żeby mi starczyło na nie. Dziś pierwszy trening na nowej ławce ale potrzebuje z 40kg obciążenia więcej Orientuje się ktoś jak to jest z tym tłoczeniem w mostostalu? To trzeba przez kogoś nielegalnie,czy można pójść po prostu za kase [...]

hm...tu też można zobaczyć jak wiele rożnych źródeł podaje inny rozkład BTW - arachidowe - dziennik vitalmaxa o ile pamiętam tłuszcze ok 70g/100, na paczce Felix light ok 50g, tu ~45g. To samo z węglami - vitalmax podaje ~5g/100, arachidowe, trochę mniej włoskie, najwięcej laskowe, Felix - węgli ~5g bodajże, Makar na laskowych ~15g. Z kolei kwasy [...]

1. czy jest jakas kolejnosc wykonywania parti np. klata potem nogi potem barki itp czy jest to obojetne? 2. po ile seri najlepiej wykonywac cwiczenia i ile razy w tygodniu jestem zielony w sprawie silowni i tak: więc nie układaj planów masz gotowe http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 3. moim celem jest redukcja masy i [...]

[...] bardzo mi sie podoba ten plan tak sie zastanawiam ze skoro jest cos takiego dla srednio zawansowanyh to czy mozna cos podobnego zastosowac do cyklu na sterydah ????? w tym zwiekszamy o 8% o ile bysmy zwiekszali dla sterków ??? w sumie pytam sie z ciekawosci to pytanie do zakładajacego post Zmieniony przez - Stivenos w dniu 2007-06-26 12:44:04

chrzestnego sobie sam zazdroszcze ile razy nie przyjeżdżam zawsze poczęstuje gorzałą można z nim pojechać na ryby wporządku koleś

no cysiek nareszcie ile cie mozna wołac

Reso tak Ci się zdaje, wiesz ile już było nalotów na ciawarów? Oni mieszkają w barakach, jeden obok drugiego, po kilkanaście osób w każdym baraku, w 2min potrafią zebrać ze 30 chłopa, ogólnie to robione są akcje, np sie ustawili kolesie z wiatrówkami i strzelali do nich podpalili im jeden barak,albo taka największa akcja to zebrali się kolesie z [...]